你是谁？你来自哪里？又将去向何方？你是否被自己的想法、感受、期待和渴望所困住呢？你是否生活在自己限制的信念里，你有没有想过，可能你目前的困境都是由于你的旧有信念所造成的？你的那种信念是从哪里来的？它真的是你自己的吗？你有没有认真的去思考过，它可能是来自你幼年父母对你说的，又或者是你的同伴所说的？又或者是你曾经的老师所说的？你就这么相信了，并且让这种旧有的信念一直影响你吗？你是你自己世界的主宰！我们试着去看看我们自己的信念是什么，而不是别人给我们的，我们完全有这个自主性！我们相信的一切都会变成真的

你有多久没有好好的看看自己呢？你是不是一直愁眉苦脸呢？你是不是一直被日常琐事所束缚？如果你一直处于消极的状态中，请你停下来，好好的对自己说：“这段时间，我忽略你了，从现在开始，我要喜欢我自己，我要好好的爱自己！”当你一直在外寻求他人给你肯定时，请回到你的内在。你从现在开始，从内心深处喜欢你自己，爱你自己。当你这样去做时，你会发现，你的嘴角都是上扬的。因为你过去习惯于将时间和精力用在别人身上，而当别人没有给到你必要的回应时，你就会失望。现在，你知道，你是可以自己喜欢自己的，你是可以自己爱自己的，你

我常常听到父母说，我们都很爱我们的孩子，可是我们的孩子就是感受不到我们对他的爱，请问我们要怎样去做孩子才能收到我们对他的爱呢？普天下的父母，在内心深处都是爱自己的孩子的。可是，孩子真的就能收到吗？并不见得。父母如果能够多从自身去思考一下，我自己是否收到了我父母对我的爱呢？如果你自己都没收到来自父母的爱，你又怎能给得出爱呢？所以，第一步，要先核查自己是否收到过父母给我们的爱。如果没有收到，找个时间，去核对一下，卡在哪里哪？去疏通那个爱的管道。林文采老师说：“自己没有的东西，你是无论如何也给不出的。

在长沙读大学，学校门口最多的就是浏阳蒸菜，小碗装菜、五颜六色，令我眼花缭乱。关键是即点即食、经济实惠，是我们这些靠父母供养的学子们选择的主要理由。毕业后在长沙工作，公司楼下最多的餐馆还是浏阳蒸菜，虽然比学校门口的菜品和环境有所提升，但还是不能改变我对浏阳蒸菜的印象：低廉、简单、只能填饱肚子！大学学的是室内设计，工作的企业也是装饰公司，在这个行业浸染了这么多年，自然稍微有了一点名气。突然有一天接到一个多年未见的朋友的电话，说他准备在浏阳的老家建一个房子，类似于民宿的感觉，想请我去帮他参谋参谋。碍于

过去的事情，不管我们的内心认为是好的还是不好的，它都已经过去了。我们是无法改变过去已经发生的事情的，我们唯一能够做到的就是改变现在对过去事情的看法。一件事情发生，是好事还是坏事呢？这个还真说不定。关键看你自己怎么去应对，若你认为是一件好事，它就会助你成长，若你认为它是一件坏事，它就会阻碍你前进。所以，事情的发生，可能只是中性的，你的看法和应对模式决定了这件事对你有利还是有害。成年后，我们可能还纠结父母在我们孩童时，没有满足我们的期待的事情。可能我们的内心还会有遗憾甚至有埋怨在，当我们看到这个事实

浏阳蒸菜是近十几年来比较火的餐饮项目，因为操作简单、出品快捷、经济实惠，受到很多顾客的追捧和投资者的关注。市场上的“浏阳蒸菜”、“正宗浏阳蒸菜”比比皆是，让消费者模糊了双眼，到底什么样的才是真正的浏阳蒸菜呢？今天就带您来解决这个问题。浏阳蒸菜最大的特点就是蒸制菜品时是原碗蒸制，不需要过碗或者分碗。哪怕是扣蒸的技法蒸扣肉，需要先蒸好再翻过来扣在另一个碗或者盘子上，以做出扣肉的形状和美观，其实还是属于原碗蒸制，扣肉和梅干菜是在碗里面直接蒸熟的，并不是煮熟之后再装到碗里去的。何况快餐的小碗扣肉也不一定

前段时间，与闺蜜闲聊，她说：“她的儿子最近很粘人，喜欢时不时往她身上蹭，只要一没看到她，就会怒气冲冲，很生她的气。”她一直为此很烦恼，可又不知道怎么办？我安慰她，别着急，慢慢来。我们先要知道这是什么原因导致的，从根本上去解决这个问题。我一直跟随林老师学习萨提亚，知道闺蜜儿子的情况是属于安全感不够，要从安全感这一块入手去做一些工作。安全感不够的人，成年后会特别想要控制他人，喜欢做拯救者，喜欢去帮助别人，而且是没有底线的；有些则会很粘人，不能与重要他人分离，会有分离的焦虑，没有自己的界线，容易去干预

前几天，与几个外地的朋友聊起浏阳蒸菜，朋友对于浏阳蒸菜的认识让我很尴尬。他们说在很多地方吃蒸菜，感觉不新鲜，有点像剩菜；颜色也不好，有点黄黄的。我说那不是蒸菜，他们说绝对是蒸菜，是从那个看菜选菜的柜子中蒸出来的。其实，朋友说的是先炒好再分小碗放在柜子中保温出品的假蒸菜，那个柜子不是蒸柜而是保温柜，是不能把菜品蒸熟的。保温柜出品只是一种出餐形式，里面可以放蒸的、煮的、炖的，也可以放炒的，不是所有经过保温柜出品的都叫浏阳蒸菜。浏阳蒸菜是原碗蒸制，绝大部分菜品无需通过加工之后再蒸，要用专门的蒸柜蒸几十

祝贺何爹浏阳蒸菜双峰龙廷店开业吉祥！恭祝屈总的新店生意兴隆！财源广进！任何事情在成功之前，都需要我们用耐心和努力去浇灌。它需要我们拥有坚强的意志和等待花开果熟的好心态。那些看似不太起眼的日复一日、年复一年，终将在未来的某一日，迸发出无比耀眼的光芒。屈女士，一位意志坚定，内心笃定的女子。她在双峰县经营着一家蛋糕店，做得风生水起，生意不错。便她内心深处一直有一个想法，想要多经营一项生意，这样自己的收入可以更加拓宽一些。当她这样想的时候，她的心情就特别好。听说她想再做一个新项目，她的闺蜜就陪同她来到长

1我们每个人生而为人，是拥有选择权的。我们要去拿回自己的主动权，真正掌握自己的命运。人人生而不同，我们每个人都有选择自己生活的权利，我们的事要学会自己做主，但同时也不去干涉他人的生活。 2管好自己的事。你遇到事情时，你自己要去拿定主意，自己的事自己去负责，不要将自己的主权随便就交给别人了。因为最后，你自己的事还是要由你自己全权负责的。别人最多只能给你建议，你接不接受那是你自己的事。 3不干涉他人的事。我们曾有多少次，试图去将身边的亲人改变成自己希望的样子，但往往没有成功，最后都是以不同程度的失败告终的

热烈祝贺何爹浏阳蒸菜四川广汉飞行学院店开业！恭祝刘总的新店生意兴隆！财源广进！刘总，一位年轻有实干精神的女子，四位孩子的母亲。她的创业事迹让我对她油然而生敬佩，她是那种敢闯敢干的真正实干家。她在贵州开过品牌服装店，与合伙人一起在贵州还开着广西螺狮粉店，她在很多行业都做过。她与玩得好的闺蜜圆圆的口头禅是：“哪里有钱赚，就去到哪里，不要管那个地方有多远。”这种精神境界真的与女中豪杰的称呼很相称。很多人，要离开自己的家乡到外面去谋生，还是有一大部分人做不到的。而在刘总她们的身上，我看到了女人自立自强的

我们有多久没有好好与自己安静的呆在一起了，我们离自己那个真我有多么遥远？我们一直在外面的世界里去苦苦求索，想要去外面的世界里得到他人的肯定和赞美？那我们自己呢？去到了哪里？找到真我，安静的呆在自己的家里。我们习惯去到别人家里，去渴求外在他人对我们的认可，我们一直让自己的家空着，因为你没有守护在自己家，自己去到别人的家求关注去了。有时候也喜欢介入他人的生活，去管他人的事，尤其在亲密关系中，这种情况更是普遍，导致没有精力去关心自己的事。是时候真正回到自己的内在精神家园，去真正的和自己的真我产生联结，

现在是大众创业的时代，很多创业者在选择创业项目时，一眼看中的就是餐饮，认为餐饮受网络冲击少、现金流来得快、容易上手，其中有一大部分创业者是家人帮忙，也可以说是家庭创业。家庭创业一般适宜只需要4-5人的项目，可以雇一两个人，也可以全部家庭成员解决，既可以让每个家人拿一份工资，还可以赚取项目盈利，是一种非常不错的创业模式，更有利于做成长久的生意。小碗浏阳蒸菜就是一个非常适宜家庭创业的好项目，它全部采用蒸制工艺，操作比较简单，无需大厨，营养没有流失，出餐很快，非常符合当今快节凑的生活需求。选址可以是居民小

亲密关系，一直是困扰我们大家的问题。我们很多人，在外面事业非常成功，然而在处理亲密关系中，却有很大的困惑在。有时候，甚至影响到了他的身心健康。那今天我想与大家交流的是，在夫妻的亲密关系中，怎样说你的另一半会更愿意听。学习一致性沟通，没有指责。你可以不带情绪，同时又能表达自己。在与另一半相处时，力求做到一致性沟通。因为一致性沟通是不会伤害到你的另一半的。当遇到一件事时，你内心知道怎么去真实的表达，你会直接说出你想要的，你的感受。如果另一半能够满足你，那你要对他表示感谢，如果对方不能满足你，你也能够

现代社会，人类的健康问题摆在了非常重要的位置。我们每个人，都想要有一个健康的身体。那么健康的身体是怎么来的呢？是靠我们自己养出来的。健康的身体，需要我们好好的去呵护。除了心理要健康，要适度运动，今天我想和大家主要交流的是饮食方面怎么去合理搭配，怎样合理的吃能够更好的滋养到我们的身体。把握吃饭的时间。早餐一定要吃好，中餐要吃饱，晚饭要尽量吃得早，吃得少一点。在正餐之间，可以适当吃一些小点心，补充一下能量。但又不会让自己处于太饱的状态中。注意饮食的分量。吃饭吃到七分饱是最合适的，不要吃得太撑。每天的

认识自己，你的内心就会丰盈富足。你就能够给予自己自我肯定赞美和认同，你知道自己才是人生的主体，你会为自己的人生去负责，你不会过于向外去索求。认识自己，你就能找到自己的真我。当你内心没有自己时，你就会无意识的去外在抓取。因为你内心缺乏，内心匮乏，你就会一直向外不停的去要，去争取自己缺少的东西，你常常会与内在的那个自己缺联。如果你能够找到自己的真我，你就不会有缺失感。觉醒自己，你自己的这个圆心就会在。你就可以慢慢与自己产生联结，当你开始与自己的意识、自己的思维、自己的身体联结时，你会豁然开朗，你的心

我们无法改变过去发生的事情，但我们可以改变现在看待过去事情的观念，我们可以改变自己的内在精神状态。当我们这样学会去改变时，外在世界就开始随之而改变。外面没有别人，只有我们自己。我们与自己相处的关系，决定了我们与外在一切人、事、物的关系。如果我们不能与自己和谐相处，我们就不能处理与他人的关系。外面是没有别人的，我们要先学会爱自己，懂得尊重自己，那么我们才能发展与他人的良好互动方式。正如作家周国平所说：“在一个安静的位置上，去看世界的热闹。”我们的世界，是我们自己创造出来的。我们可以去创造贫穷的生活

你生来就本自具足，你生来就值得！你值得拥有父母最深的爱，你值得拥有最甜蜜的夫妻关系，你值得拥有最诚挚的朋友，你值得拥有最和谐的亲子关系，你值得拥有最丰盛富足的财富体验，你值得体验所有美好的一切！你值得父母最深的爱。你是你父母的孩子，他们爱你如同爱他们自己，你是他们的孩子，所以你值得他们的爱。不要去怀疑，父母给你的爱是无条件的爱，你要选择去相信，你是值得他们的爱的。无论你优秀还是不优秀，无论你赚钱的多与少，无论你怎样，你的父母都是爱你的。当你还是孩子时，你就可能听到父母对你说：“孩子，不要害怕，哪

学习是终身的事情，不管你年龄的大小，学习都是一件让人备受鼓舞的事情。当我们内心有了这种终身学习的思维，无论遇到什么事情，我们都不会害怕，我们敢于挑战未知的世界。广东普宁王先生，年轻稳重，做事勤快，他从来没有任何从事餐饮的经验。学习浏阳蒸菜技术非常认真，前面两天，他跟着师傅的步骤一步一步来，不急不躁，心态非常平和和淡定。他先看着师傅整个将所有菜品做一遍，师傅边做边讲，他边看边记录在本子上。等到第三天时，他开始摆碗，跟着师傅放基本的调味品，虽然前面操作起来动作会慢了一些，需要师傅边示范边跟着做，但王

人生就是这么奇怪，当你从内心深处真正学会去感恩时，你会发现外面的世界呈现在你眼前的，是多么的美好和值得向往。而在这之前，你从未体会过这种奇妙的感觉。当你学会感恩时，你不再有恐惧。我们每个人从孩童时期到成人，内心中都会有很多的恐惧。这种恐惧感似乎与生俱来，有对现实生活的恐惧，也有对未知世界的恐惧。可是，当你在自己的内心深处升腾起一份感恩时，这种恐惧感就从你的心底开始消失，它不再侵蚀你的心灵，取而代之的是对你的一种助力。它开始给你勇气，给你力量，助你从恐惧中，从黑暗中坚定的走出来。当你学会感恩时，你