热烈祝贺长沙望城区李先生加盟何爹浏阳蒸菜长沙李先生是个心思细腻的大男孩，一直想拥有属于自己的一个小店，在多方了解后，毅然决然的选择了何爹浏阳蒸菜。 李先生在计划自己开个餐饮店的前期，就四处打听餐饮行业的情况。当李先生把自己的想法与好友说了后，好友魏先生开始滔滔不绝的介绍何爹浏阳蒸菜项目，魏先生由于自己一直忙于别的事情，一直想加盟何爹浏阳蒸菜的心思没有半点减退。当听到李先生有创业的计划时，感觉比自己开店还开心，觉得只要自己认真的做，何爹浏阳蒸菜这个项目完全可行。作为何爹浏阳蒸菜的消费者，魏先生对何爹

人间美味——火焙鱼浏阳蒸菜是湘菜中的一道独特菜系，如同浏阳的烟花一样，有着悠久历史渊源、浓郁地方特色和深厚文化底蕴。01浏阳蒸菜的特点在于其原材料的独特性，火焙鱼材料的选定是关键，一碗火焙鱼做出来是不是真正的好吃，是不是纯正的浏阳火焙鱼，选材上面是首要。能否做好一道色、香、味俱佳的浏阳蒸菜其选择的原材料是非常关键的一个环节。“蒸”是一种相对来说比较简单的制作工艺，并且能够最大程度锁定食物原有的味道，留住食物的本位。浏阳火焙鱼是一种特色地方风味农产品，该产品风味独特、腌制，香甜可口，促进食欲，深受消

开个小店——诗和远方都在眼前相信，绝大多数人都有一个创业梦，想着有一个属于自己的小店，每天用心的经营着，把顾客当做朋友，谈笑鸿儒。然而，开家小店，谈何容易，要考虑的因素太多了。今天，小编就带大家打开开店的神秘之门，如何轻松开店，如何把梦想变成现实。首先，定位自己要创业的方向，并且沿着这个方向找到适合自己的，最主要的是适合大众的，大众认可的，有很大的发展空间的项目。一、下定决心有时候，人的意念能够影响很多的事情，潜意识让我们改变很多。就如同创业一样，你身边可能有很多的声音在左右你。这个时候，你要认

守得云开见月明夏天即将把春雨烘干，春天即将过去，你是否还在徘徊，你是否还在躺平，难道你的故事注定要在别人的欢声笑语中淹没吗？越是迷茫的时候，越要静下心来，理性的分析自己的优点，自信的迈出第一步。相信，只要你愿意，只要你有豁出去的勇气，只要你能够认真的对待每件事情，你迟早是会有所成。脚踏实地生活总是在不经意间发生着变化，某一天你发现，你从小到大拮据的发小突然富裕起来了；你平日里闲散的朋友某一天突然忙绿起来了；甚至你的爱人、亲人，在某个时候自律得让你措手不急。一些不经意的改变，是让生活越来越好的前奏

笃定向前路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。乘坐着春天的风，驾着清晨的雾，我们出发在奋进的路上。不知前路如何，只知心中的向往。不负青春，不负自己，一路向前。随着一阵狂风，我们的路途变得艰辛，不知哪个方向才是捷径，更不知，如何“导航”。整理思绪，耐心等待，选择后，笃定前行。每个路口都有不一样的风景，不要羡慕别人眼中的风景，也不炫耀自己看到的风景。风景就是风景，因人而异，又何必执着。带着满心欢喜，带着一身疲惫，奋力前行。

一路向阳孟子有句话：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”人间走一遭，哪有那么多的一帆风顺？哪有那么多的事事如意？所谓的成功，也不过是前进路上自我修行得到的成长，在某一方面或是某一领域自己有所长进罢了。人在低谷的时候要沉住气，调整好心态，脚踏实地一步步来。需要见到彩虹，不在雨里面走一趟是体会不了其喜悦的。难免会有让你焦虑的事情，也免不了在某些时候、某些方面须要做出一定的改进，甚至是改变。这个过程是需要勇气的，需要不断的自我

很多时候，很想问问自己和在看我这文章的你，这一生啊！我们终究想活成什么样啊？什么才是我们内心真正想要过的人生？是事业有成，有闲有钱，还是日日忙碌，为生计所奔忙？我们这一生终究想要的是什么呀？若设想一下，你可以成为那个主导你自己生活和命运的人，你会让自己活出什么样的人生啊？兜兜转转中，我们在追寻着什么？曾经为了生计而奔忙的我们，那个时候，总是在想着，要是不要每天这样辛苦那该多好呀！要是能够早一点退休该多好呀！要是不要起这么早去上班该有多好啊！要是工作任务不这么多该多好啊！好多的要是啊！可当你真正退

你有没有意识到自己的自动化反应？你有没有开始慢慢去觉察自己的自动化情绪反应模式？你可以看到自己的情绪吗？你愿意承认当下自己就是有这样的情绪反应吗？当你开始不停地去问自己这样几个问题时，祝贺你！你已经开始走上成长自己的道路上了。当现实生活中，发生一件事情时，你的应对是怎么样的呢？当你面对父母的指责时，你会是怎样应对呢？当你面对他人的指责时，你的反应又是怎样的呢？你是同样也将手指责回去还是会更多的回到自己的当下先照顾好自己呢？亦或你会打岔、超理智还是讨好呢？去看一看自己的应对姿态。去看一看这个应对对

爱自己就是聆听自己的需求。我们经常会忽略自己的需求，当他人向我们提出请求时，不管我们内心是否愿意，我们碍于面子，不想承担拒绝他人的歉疚感，而常常为难自己去满足他人的需求。那我们自己呢？谁来满足我们的需求？今天，我想和你说的是，从现在开始，聆听你自己的需求，学会慢慢地去满足你自己的需求。爱自己从每天觉察自己的呼吸开始。无论你面临怎样的挑战，无论你遇到什么样的事情，请你先从觉察自己的呼吸开始。这是最简单的爱自己的方式，当你有情绪时，回到自己的呼吸，当你感到很累时，回到自己的呼吸，当你无法应对手上的事

学会清晨对自己展露你的微笑。每天清晨起来，请记得微笑着向自己问早安！不要吝啬自己的微笑。我们太多的人，每天忙于日常的事务，而忘记了和自己打招呼。是的，从今天开始，请记得微笑着向自己问候一声，哪怕最简短的一句早安！也是送给自己美好的问候哦。从今天开始，请记得露出你的微笑，对自己，也对别人。学会给自己一个更大的抱持的空间。无论遇到什么，开心的或不开心的，都请记得给自己一个更大的空间，去承载自己的欢声笑语和困顿迷茫。没有什么是永恒不变的，一切都在变化中。而你的心境则是由你自己可以把握的，与其每天生活在

我们每个人，都需要，回到我们的内在，和自己进行对话。每天，我们都需要一个这样的时间，来陪伴我们自己。没有什么比这个更重要的事情了。我们花了很多的时间来陪伴他人，来满足他人的需求，现在，我想邀请你回到自己的内在，去真正地好好陪陪你自己。在这个世界上，只有你自己才是真正需要被看见的那个人，只有你自己才是真正需要你善待的人。问出你自己第一个问题：“我真正想要的是什么？”回到你自己的内在，去问自己的内在潜意识，自己一直以来想要的是什么？也许你希望的是自己事业有成，也许你希望的是孩子学习成绩好，也许你希望

我们每个人的内在都曾感受过那份深深的爱，无条件的爱。是的，我们都体验过，感受过。如果现在的你，在外在当你说，你感受不到爱时，我想邀请你回到自己的内在，去体验过往自己成长经历中感受过的那份深深的爱。无条件的爱就在那里，等待着你去寻回。那份深深的无条件的爱，也许就来自你人生中的一位重要他人。这位重要他人，也许是你的父亲，也许是你的母亲，也许是爷爷或奶奶，也许是外公或外婆。不管这份爱来自哪里，那份爱都是曾经属于你的，在你的内在是深深的体验过的。体验不到爱，那是因为有阻碍来到你这里。当你体验过那份爱，而

我们每个人都生活在两个世界中，一个是外在世界，一个是内在世界。外在世界需要我们努力，才能收获我们想要的。但内在世界则需要我们放松，才能蓄积能量，以应对外在世界的事情。那我们何不从现在开始就在两个世界中，做到真正的平衡呢？今天我主要想和大家探讨的是内在世界如何放松。闲暇时分，我们可以坐下来喝杯茶，小憩一会儿。无论你现在在从事的是什么样的事情，无论你现在有多忙，也请你给到自己这样的5-10分钟，就静静的坐下来，和自己待上一会儿。就用喝杯茶的功夫让自己放松下来，我想邀请你用小杯来喝茶，一小口一小口的品尝，

你会笑吗？你有多久没有对自己笑一笑呢？你有多久没有对家人笑一笑呢？是什么阻碍了你？是你的观点？还是你的期待？也许是你的渴望没有得到满足？那今天，我想邀请你在镜子前面先对自己笑一笑。哪怕你笑不出来，哪怕你笑得不是那么自然，我依然想邀请你修习微笑。当你慢慢开始对自己微笑，你就能慢慢对他人微笑。微笑让你的生活更加美好和平和。当你的脸上能够展示你自然的微笑时，我就知道，你已经开始了你自己的旅程，在那里，你没有了那么多对自己的评判，对自己的指责和挑剔，你有的是那份稳定和从容。有的是那份无论遇到什么事情，都

如果你在现实中去努力，遇到了阻碍。这个时候，我想邀请你去和幼年的自己对话，去拥抱那个幼小的自己。当你试着这样去为自己做时，你会发现，会有不同的面向来到你这里。当你真正地去看到那个幼小的自己时，你会发现一股暖流就在你的心底涌起。首先我邀请你去做好自我的准备。去回溯自己幼年时期的一件伤心难过的事情，那件事情让你现在想起来都会有情绪冒出来。当你在回忆这件事情时，去觉察到这个情绪在你身体的哪个位置。看看是在你的心脏的位置还是丹田的位置，就去自己的身体中心去感受那个情绪。其次我邀请你去表达这个负面感受。运

学会与自己的内在对话。当你感到困惑时，当你感到迷茫时，当你感到挫败时，当你感到伤心时，当你感到内心难受时，你都可以用这个方法来与自己的内在去和谐相处。从今天开始，当你遇到自己觉得很难办的事情或情绪时，请你开始学会与自己的内在对话。对话可以从发生的一件事开始。当你遇到一件自己感到难办的事情时，你可以坐下来，静静的与自己的内在呆上一会儿。然后缓缓的问自己的内在：“发生了一件我感觉到难办的事，我要怎么办呢？就只是去静静地聆听内在想对你说什么。”也许需要一小会儿，它就会有声音来到，你就能够从它那儿得到你

快乐不在别处，快乐就在你的内在。你一直想要快乐，你一直在寻找，但它不在别处。快乐不在你寻找的外在的别处，它就在你的内在，它一直就和你在一起。只是，你一直忙于外面的事情，从来没有停下脚步来看它。它一直都在提醒你，看我，看我，不要在外面去找了，我就在这儿。可是，它喊了你很多年，你却从来没有注意到它。快乐不在过去，也不在未来，它就在此时此刻。快乐不在过去，所以不要一直沉湎于过去，而不能自拔。快乐也不在未来，未来永远不会来到。你能把握的永远只有每一个此时此刻，也就是每一个当下。当下是没有什么事情让你忧虑

所有的情绪都没有好坏之分。我们从小到大，太熟悉我们自己的情绪了。我们好像只喜欢那些所谓的好的情绪，而对于负面的情绪，我们的内心一直都是抗拒的，我们只想将它们锁在自己的地下室，不让它们出来。其实，情绪是没有好坏之分的，是我们人为的将情绪分成了好的和不好的，是我们定义了我们内在的情绪，我们给它们贴上了一个个标签，今天是时候给它们撕下标签了。所有的情绪都是一种能量。如果你能正确的面对它们的到来，这些能量是能够被转化的，是可以被我们所使用的。当它们来到我们这里时，我们可否欢迎它们的到来，可否以待客之道欢

欢迎你自己不同的部分回归你自己心灵的家园。你可否知道，你已经放逐自己那些不喜欢的部分太久了，他们在外面的世界里不知道游荡了多少年，也不知道时间过去了多少年？只知道，他们真的很想跟你一起回家，回到你内在的心灵家园。今天，是时候邀请你回归到自己的内在，欢迎你自己不同的部分回家了。无论经历了多少风风雨雨，无论经历了多少坎坷和迷茫，今天是时候邀请你回归到自己的内在了，邀请他们和你坐下来，聊一聊天，喝一杯茶，请他们回家了。去听一听你内在的管理者的声音。每当你做不好的时候，他就跑出来了，对你说，你下次要认真

诚实地面对当下发生的事情，去体验它，靠近它，不去逃避。当我们在过去，我们就像是在做梦。好像不太真实，但又感觉到真真切切。我们会不断地重复回到过去，去体验那种过去常常出现的痛苦情绪。而过去，会让现在的我们感受到很痛苦。唯有活在当下，可以让你不影响回到过去，但不会让你一直沉迷在过去。当你回到当下，你会活得更加的轻松和自在。当我们活在未来，我们会有很多的焦虑和惊慌。我们的内在对未来会感觉到很多的不确定性，我们内心会很焦虑，感到很惊慌。我们不知道人生要往哪个方向走，我们常常处在不知所措中，根本不知道什么