我们每个人，都需要慢下来，陪伴自己，和自己进行对话！

我们每个人，都需要，回到我们的内在，和自己进行对话。每天，我们都需要一个这样的时间，来陪伴我们自己。没有什么比这个更重要的事情了。我们花了很多的时间来陪伴他人，来满足他人的需求，现在，我想邀请你回到自己的内在，去真正地好好陪陪你自己。在这个世界上，只有你自己才是真正需要被看见的那个人，只有你自己才是真正需要你善待的人。

问出你自己第一个问题：“我真正想要的是什么？”回到你自己的内在，去问自己的内在潜意识，自己一直以来想要的是什么？也许你希望的是自己事业有成，也许你希望的是孩子学习成绩好，也许你希望的是自己情绪稳定，也许是其他的方面。不管你想要的是什么，就去真实地面对自己，向自己问出这个问题。

问出自己第二个问题：“目前有什么阻碍了你，没有得到自己想要创造的？”也许是你的成长经验，也许是你的原生家庭，也许是其他的方面，就是去探索自己的内在，运用跟小时候的对话，去和自己的内在连接，去问问那里有什么样的发生？

问出你自己第三个问题：“那些阻碍是从哪里来的？”是你在原生家庭学来的吗？还是你在成长经验中自己体验到的，还是与他人的人际相处中感受到的。总之，就是去到自己的内在，去真正地感觉那些阻碍在你身体的什么部位，它们让你有什么样的感受出来，就去与自己静静地待上一会儿。也许在那儿，潜意识就会给予你想要的答案。

问出你自己第四个问题：“你想要怎么做？”在今后的人生中，你想要做些什么，来让自己有些许的改变呢？你愿意为自己做一些什么呢？这个涉及到你今后具体的行动，需要你一步步去慢慢践行。很多人在问自己前三个问题时，都能够畅通无阻，可是到了这里，很多人就止步了，很多人迈不出这一步。也许是害怕，也许是需要充分准备的过程，总之，有一部分人就卡在这里。

问出你自己第五个问题：“假设期待达成之后，你会得到什么？”有些人说，若我实现了自己的梦想，我就会感到愉悦，有些人说，若孩子学习成绩好，我就会感到放松，有些人可能会说，若我能过上财富自由的日子，我就会感到自在。那么，此刻我想邀请你想像一下你的期待达成了，去感受一下那个你想要的状态，当你真正在自己的内在感受到了，你就能够有勇气去踏出那一步！