一段好的关系，一份幸福的美满生活，这是我们每个人梦寐以求的。然而，现实生活中，我们会发现，好像有很多阻碍横亘在我们与幸福之间。好像这些结编织的密密麻麻，我们费很大的力气都不能打破这个结。

那么到底是什么阻碍了我们的幸福呢？有人说，是因为我们内心有伤，是过往的创伤牢牢地锁住了我们迈向幸福的脚步；也有人说，是我们内在的信念和规条束缚住了我们的心。信念和规条有显意识的和潜意识的，显意识是我们能够觉知的，潜意识是我们无法察觉到的，可能在我们早年被深深的压抑住了。

今天我想与大家说一说早年形成的信念和规条对我们的影响。这些信念和规条不是来自于我们自己，而是来自于我们的父母或者重要他人。它们被深深的刻印在我们的脑海深处，不易发觉，却又对我们的生活起着干扰作用，让我们深受其害而不自知。如父母认为自己不配拥有幸福或不值得拥有幸福，他们就会将这样的信念深植于自己孩子幼小的心灵里。有些父母认为获得幸福要付出很多，不太相信世间有真正的幸福，认为幸福得来不易，他们在孩子成长的过程中会不断灌输这样的信念。这些信念也深深的也影响到了孩子成人之后的生活，让他们也不敢拥有幸福生活，当离幸福只差一步之远时，潜意识就会召唤一些障碍出来，让我们与幸福擦肩而过。

那我们怎样做才能获得幸福呢？首先，学会去看到我们早年在原生家庭所受到的一些伤害，去试着疗愈这些早年的创伤。如父母对自己的忽视，父母的重男轻女思想等。内心做到真正去放下，去原谅自己的父母的有限性，或许在当时的情况之下，他们也是尽了自己最大的力量的。你可以试着从过往中走出来，不再沉浸在过去。

其次，清除早年父母深植于你脑海的信念和规条。从你的内心深处清除掉这些东西，现在你已经长大，你可以有自己的思想和理念，你可以有自己的想法、感受、期待和渴望，你不必再受童年的影响。你有自己的生活要过，你可以自由的选择自己的信念。

最后，做出新的选择。当年父母不能满足你的，或是现在父母依然不能满足你的愿望，你已经成年了，你可以自己为自己做很多，疗愈你内在的那个受伤的小孩。当你做出新的选择时，改变就发生了。你不能改变自己的父母，但你能够改变你自己。可能你的父母依然会向你索取，合理的要求对你来说，又不是很难做的，你可以满足他们的愿望，如果是无理的要求，你可以有自己的立场，你可以选择拒绝他们，但是应对的方式你可以灵活些，有弹性一些。

无论我们身处何方，此刻在做什么，遇见了什么，发生了什么，我们随时随地去觉察它，看到我们的内在在经历什么样的情绪，静静的看着自己的情绪，安住在自己的情绪里，陪伴它，感受它，释放它。当我们慢慢学会接纳我们自己的内在情绪时，我们离自己渴望的幸福就更近一步了！