自由抒写让我的生活悄然发生改变

作者: 绿叶 【 原创 】 2022-06-15

喜欢上自由抒写,喜欢上一种自由的生活方式。从此,开启了自己自由抒写的生命历程。自由抒写让我改变了对自己的认识,改变了对他人的认识,让我从关注事情上,更多的可以看见自己这个人,也可以更多的看见对方这个人。它真的是很奇妙,它可以将你带入自己的潜意识中去探索自己的内在世界,它让我的生活悄然地发生着改变。

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从关注外在的行为,到关注内在的生命历程。以前的我,是一个很勤奋的人,每天有着自己必须做的清单,认真的在心里一二三列出来,清晰地展现在自己的眼前。数十年对自己的严苛要求,同时也迎来了自己的懈怠期,做什么事情都会提不起兴趣。还好,遇到了自由抒写这个好工具,不断地将我从关注外在到真正关注自己的内在。会认真地去看自己内在的所思所想,自己的期待是什么,渴望是什么,自己真正想要的是什么。

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从关注事情的结果转化为关注做事情的人。自由抒写让我慢慢地调频自己,也慢慢地让我放慢了成长的脚步,开始反思自己一直努力在追寻的目标。觉察到自己一直在外在的事情上去索要结果,却往往忽略了做事情的这个人。有时候,我甚至直接也忽略掉了我自己这个人,总在事情上去下功夫。当我越是努力的时候,越感觉到挫败,当我越是想要达成一个目标,却越是无法达成。还好,自由抒写让我写出了自己内在真正的需求。原来,我所做的所有事情,就是为了能被他人看见和肯定。那现在,我可不可以自己看见自己和肯定自己呢?别人都在忙着成为他们自己,谁有功夫来看见你和肯定你呢?当写到这里,自己的内心就释然了。

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接纳自己只能做到现在这样的状态。不再用应该和必须来强迫自己达到一个什么样的目标,而只是全然地接纳当下自己可以做到的。如接纳自己只能每天写一篇文章,不能写更多,也原谅自己不能接纳更多人的约稿。当自己放下对自己的严厉的要求之后,自己的动力反而更大了,反而能够写出更多更好的文章。从应该和必须怎么样转化到了我愿意去做自己想做的事情,这样状态的改变,让我的生命力更加的有弹性,更加的灵活和更加的自由。

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自由抒写让我更加地生活在当下,开始与自己的内在联结。以前,我经常在做着一件事情就在想着另外的几件事情,有时候,我真的有些佩服自己可以一边写着文章,一边听着喜欢的老师的课程,还能做一些工作上要做的事情。可现在,我改变了对自己的这种认同,当我在同时做几件事情的时候,往往都不在当下,尽管事情都做好了,但也会把自己累得够呛,实在是不划算的。

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自由抒写让我懂得更加地关怀人。以前,或许会让自己沉浸在过去自己编织的故事中,而现在能够更多地从故事中走出来,更加懂得同理到他人,也能够看到他人的不容易。每个人在自己的角色中,都是不容易的,都只能尽自己最大的努力去做,可是做出来的效果怎样,不是自己能够把握的。当能够有这个看见时,对别人也就多了一些关怀,多了一些理解,也能够更加慈悲地对待他人。


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