对别人最好的帮助，就是你能够专注地聆听对方和你讲。当你能够静静地坐下来，认真地聆听到对方时，这就是对他人最好的帮助。有时候，他在自己讲着讲着时，就自己找到了想要的答案。

聆听他人需要你的耐心。对于急性子的人，若要你就这样聆听他人说话一小时，你是会憋不住的，你是会经常要打断对方的讲话的，你甚至会在对方讲话时，只想着帮助对方去找到解决的方案。若你这样去做时，你只会让他人心生厌烦的。

聆听他人需要你内在的定力。若你的内在是稳定的，安在的，你是能够稳稳地承接住他人任何的状况。不管他人的情绪是如何的激烈，你都能够将对方带到宁静和安详之中。这就需要你在平时去练习和修炼自己的心性。

聆听他人也是历练你的心性。不管你以前是怎样的急性子，若你开始在内在下一个决定，你可以慢下来，你可以做到很好的去聆听他人，去给到他人心灵上的支持。当这个声音在内在发出时，你就能够真正地去做到，外在的你就真的可以去温暖和照顾到他人的情绪状态。这真的很奇妙，这样的事情就发生在我身上，我以前就是一个没有耐心的人，但当我有意识地去认真聆听他人时，我发现我竟然可以做到，而且还做得相当稳定和安在。

不要着急给别人解决方案，而要更关注他这个人。有时候，对方来和你讲某件事，表面上是在讲一件事，而实际上是在跟你讲他的生命历程，这个时候，如果你能够专注地聆听他，就是给到他最大的支持。单单这份聆听，就让他感觉，他在你这儿是被重视的。

学会从表面的行为看到深层的渴望。一个人来到你身边，表面上可能他是想要寻求你的帮助，而实际上可能他只是想找一个人能够无条件地倾听他，给予他高品质的陪伴时间，让他感觉自己是很重要的。当有一个这样的人来到你这儿，请你一定留意到对方深层的渴望是什么，去多给予对方这样的陪伴。