回想一下你自己成长的历程中，从什么时候开始，你对他人不再有过多的评判和指责，你去问问自己的内心；同时，还去问自己一个问题，自己从什么时候开始，不再被外在他人对你的评判和指责所影响了。若你告诉我，你做到了，那我在内心里会生发出对你的敬意。

允许他人如他所是。当我们敞开胸怀去接纳他人就是他那个本来的样子，我们的内心就不会被他人的言语而影响到自己。你不会因为别人的一句表扬而洋洋得意，也不会因为别人的一句批评而闷闷不乐。你的内在有了自己的一套系统，你对自己是怎么样的一个人是非常清楚的，你是不需要他人来告诉你，你是怎样的人。当你做到这一点时，你对他人就不会有过高的期待，你接受他就是他本来的那个样子。

允许自己如自己所是。你不会对自己有过高的要求，你接纳自己有做不到的部分，你也接纳自己做得好的地方。你的所有，你都是敞开接纳的，没有过多的苛责。你允许自己放松，你允许自己悠闲，你允许自己有时候也是可以有负面情绪出现的。你能看到它，接纳它，将它转变成你需要的能量。当你允许自己如自己所是时，你就停止了内耗，你会发现你的生活越来越自由而有力量。

你的胸襟越来越宽广。你没有那么多看不惯的人和事了，你能够安静的与他人交流和沟通，你能够看到对方的内在需求。你不再被他人的行为所束缚，你开始能够看见他这个人了，当你看见对方这个人，你们的关系就更加靠近了，同时你离自己也更近了。外在发生的所有人事物，都是来帮助你的，帮助你成长的，遇到了就欣然接纳，并且在内心里去感谢。

学会更多的敞开自己。当你能够敞开自己的心扉，你就开始在成长的路上了。当你足够的敞开，你才能看见真正的你自己，你想要什么，你都能在你敞开的场域中去得到。你自己才是真正那个需要敞开的人，这样你才能真正帮助到自己。

世界上超一流的人比得永远是胸襟和气度。当一个人拥有足够博大的气度和宽广的胸襟，他的内在就是自在、丰盛和富足的，他更多的是向自己的内在去求，而不再去外在索取。他的心中有了对自己和他人的一种宽容和慈悲！