在你的生命中，你觉得自己的安全感足够吗？你会不会一直在自己的生命中去寻求一个确定性和稳定性？当你没有找到时，你的内心是不是就会生发出一种焦虑感？是的，当我们内在缺乏安全感的时候，我们就会想要在外在去抓取。我们太想要去证明自己，以至于有时候都忘记了自己本来的使命是什么。

缺乏安全感，外在表现最明显的一个特征是放大自己的担心。对外在的事情持有不必要的过度担心，内在缺乏自信。往往会放大自己的负担，放大后果的痛苦，对于失去看得特别沉重。其实，在这个世界上，没有什么是固定属于谁的，财富、地位、权势无一例外最后都不属于我们，我们唯一拥有的是自己对不安全感的真实体验。当我们正视人生中的失去时，我们才能看到事实的真相，那就是我们每一个人本来就不拥有什么。当看到这一点时，我们就会坦然面对自己的生活，不再纠结于自己的安全感如何。

我们只需要为我们自己的人生负全责。他人的事情他人自己会负责，当我们能够正视这一点时，我们就不会那么焦虑了。我们会看到自己的有限，我们的时间是有限的，我们的精力是有限的，我们的财力是有限的，我们的资源是有限的。这个世界本来就存在着很大的不确定性，不会因为我们的担心多一份就会少一些不确定。我们只是普通的人，我们只能管好我们自己的事，我们没有那么大的责任和能耐去改变这个世界。当看到这一点时，我们就能更尊重他人，更尊重自己，同时也能更尊重这个大的我们生活的情境。

那么我们能做什么呢？作为父母，我们可以给到我们的孩子怎样的安全感呢？首先，我们要知道当孩子处在3个月-4岁时，是我们能够给到孩子安全感的最合适的时间。其次如何给到孩子这种稳定的安全感 ？一是身为妈妈，我们自己的情绪要稳定。万物有情，唯独人多。我们作为妈妈也是会有自己的情绪的，有情绪是很正常的。但若妈妈们情绪起伏很大，在孩子面前大呼小叫，阴晴不定，就容易影响我们孩子的安全感。这个时候，我们要学会成长和学习，学会管理自己的情绪，而不是压抑自己的情绪。

二是夫妻关系要和谐。若父母关系不好，经常吵架、相互指责和埋怨，孩子的内心就会很恐惧。在孩子的心目中，自己的父母就是自己的天和地，是孩子的整个世界，所以父母关系融洽，是送给孩子生命成长过程中最宝贵的礼物。三是允许孩子能为自己做力所能及的事情。一个人最大的安全感来自于自己的内在，当一个孩子可以相信自己，可以为自己的事情负责时，这会大大的增加孩子的安全感。

再次当我们成年后，发现自己缺乏安全感，如何给自己做呢？一是去了解什么是情绪管理。学会管理好自己的情绪，若是有多年压抑的情绪，则要想办法去释放掉。二是学会处理与原生家庭的关系。如处理与父母亲之间的关系，看看自己与妈妈的关系是否顺畅，若自我感觉有些阻碍，则要想办法去疏通。因为与父母的关系有问题时，我们的情绪是很难稳定的。三是去看看自己成长的过程中是否有创伤事件出现。若有的话，就需要通过心理疏导，疗愈好自己的创伤。四是看看自己是否缺少心理营养。林老师说我们要去察觉自己缺少了哪一方面的营养，就补给自己哪一块。五是学会自我关爱。给予自己足够的重视感，给自己买喜欢的礼物，给自己专属的时间等等。是的，当父母快乐了，孩子就开心了，当父母幸福了，孩子就自由了，当父母的心稳定了，孩子的心就安定了。祝福天下所有的家庭都能幸福美满！