在你的生命中，谁是你最重要的那个人呢？生命至重一般可能会是你的父母，你的伴侣，或是你的孩子。那你去问问自己，在你的生命中，生命至重是你身边最亲的人吗？问问自己的内在，是这样的吗？在你的生命中，谁是你最重要的人呢？你真的能百分之百的确定这个人是你的至亲吗？

在孩子的心里，可能天然会选择自己的妈妈作为她的生命至重。0-3个月，在你妈妈的生命中，可能也会把你放在她心里最重要的位置，你是她心中最重要的人。母亲生下你之后，在3个月的时间内，她的身体里会分泌一种叫做本体胺的物质。当分泌出这种物质时，妈妈天然就会重视自己的孩子，会将孩子放在自己心目中的第一位。当孩子哭的时候，妈妈就会放下手中的事，第一时间来到孩子身边。她会看看孩子是不是饿了，是不是需要吃奶了。她会把自己的精力和时间都专注在自己孩子的身上，这就是妈妈给到孩子的无条件的爱和接纳。

重要他人是孩子自己选择的。如果因为特殊的原因，妈妈没有给到孩子这种生命至重的感受，那么爸爸也可以给到孩子。如果爸爸也给不了，那么孩子的爷爷奶奶或者外公外婆也是可以给孩子的。总之，那个生命至重的人，是孩子自己选的，他可能会选自己的爸爸妈妈，也可能选爷爷奶奶或者自己的外公外婆。

若是孩子在成长的过程中，一直没有找到这个人，他就会一直寻寻觅觅，直到找到为上。孩子可能在幼儿园、小学、初中、高中或是大学里找，可能是自己的老师，也可能会是自己的同伴。若是在求学的路上没有寻找到，他可能会在自己的婚姻中去找，可能他会在自己的伴侣身上找。若没有找到，他的内心就会有空洞、匮乏的感觉，总感觉自己缺少了点什么，他的自我价值感就会偏低，甚至会出现一些偏差行为。直到在生命中找到一个人能够给到他这种最重要的感受，给到他足够的重视感，他才能真正的做到情绪稳定，才能够找到自己的高自我价值感。

成年之后，我们可以成为我们自己最重要的他人。我们可以给到我们自己重视感，可以从以下几个方面去做到自己身上：一是给到自己专属的时间，去陪伴自己。这个时间是专门预留给自己的，可能这个时间会用来一个人去旅行，或是每天散步半个小时，或是看书半小时，或是静坐半小时。总之这个专属时间是只留给自己，做自己喜欢做的事情。二是每天给自己肯定赞美和欣赏的语言。当自己做了一件事，就给予自己肯定和赞美，欣赏自己做到的部分。

重视自己的方式三是学会给自己物质上的奖励。给自己买喜欢的礼物，如一本书或是一件自己喜欢的衣服等。四是学会为自己服务。问问自己，此刻我最想要什么？然后去满足自己的这个需求。可能此刻想要一杯茶，那就起身去给自己倒上一杯热茶。五是给予自己身体的接触。如为自己泡泡脚，按摩一下自己的脚，和自己的身体对话，看到它们一直为你做的，去感谢它们。这都是给予自己关爱的五种重视和爱的语言，当你每天这样对自己去做时，你会感觉到你的内心越来越稳定，越来越平和，你会感觉到有一种光和爱出现在了你的生命中。