在工作和生活中，如何帮助身边的人克服拖延的习惯呢？

你是不是会发现，在工作中，你一二再再而三的交待给他人的事，他人还是会拖延，直到你怒火中烧而对方还不自知。那是你表达不够清楚，还是对方没有放在心上，忘记了呢？面对如此情景你会如何办呢？是以后都不安排他去做了，什么事都自己扛下来，还是另择人选呢？

你是不是在家庭中，也会经常面对家人拖延的场景呢？你是不是也会火冒三丈呢？发火和抱怨真的能解决问题吗？好像还是解决不了，那面对此情此景我们又该怎么办呢？今天我想带大家进入更深的人的内在来探索真正的原因。

首先，看到他人的情绪，接纳他也有自己的情绪。我们要了解他人拖延的内在原因。可能是他人内在情绪太多，也可能是权利之争。我们可以审视一下，自己在工作和生活中，是不是态度比较强势？平时是不是替他人包办的事太多？是不是在工作和生活中，要求有很多？当我们常常这样去做时，是不是让他人没有自己的空间，从而处于无助、挫败和愤怒的情绪里。当我们意识到这一点时，就要去接纳他人的情绪，同理他人，同时也能够处理自己的情绪。

其次，将做事的选择权交给他人。他人可以有自主性选择是不是做你要求的事。让他自己承担选择后果的权利，这样，他人的独立自主的天性就能绽放，拖延的情况就会有所改善。如果我们平时，只关注行为，无法真正改善现状。

再次，认识到拖延也是一种他人的自我保护。不同的人有不同的目的。忽略和拖延可能是为自己争取权利，有一个自己能说了算的空间，想要挣脱控制。也可能是他真的能力有限，做不到你要求他做的事情。

最后，听出拖延背后的真正话语。拖延背后的话可能是：“我为什么要听你的？或者是我为什么都要听你的？但他心里的话无法直接表达，或者他知道表达了也没有用，又或者当事者内心有一种害怕，害怕不能将事情办好，反而会导致情况更糟糕。所以他一直以拖延这种隐性的方式来对抗。

金无足赤，人无完人。心若计较，到处都是怨言，心若放宽，时时都是春天。心宽一寸，路宽一丈！接纳每个人都有自己的局限性，接纳他人可能无法满足你的要求，接纳他人也是一个普通人。允许他人做他自己，允许他人有他自己的情绪、自己的想法、观点和期待。允许他人有拖延的习惯，允许他人如他所是，允许自己如自己所是。那么当我们这样去做时，我们便不再纠结拖延这个问题本身。当我们不再纠结时，问题不再是问题，它自会迎刃而解！