改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的！

改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。萨提亚女士告诉我们，要去发现自己内在的资源，专注于自己的内在改变。

有时候，我们习惯性的期望别人去做出改变，总觉得别人应该满足我们的期待，别人可以做出改变来适应我们。殊不知，普通大众普遍心里都是在等着别人去改变，有可能当你等到地老天荒，对方还是未改变。所以，成功人士都是从改变自身开始，从来都不曾奢望他人的改变。

外在的改变是有限的，因为那不由你自己操控，而自己内在的改变则完全掌控在自己手中。人无法改变世界，无法改变他人，但他人可以通过他自己的内在而发生改变。

我们如何自我改变呢？首先我们要学会自我觉察，要能够感受到自己的情绪，并且能够全然的接受自己的各种情绪状态。当你全然的接受自己时，你就能够接纳他人。

其次，学会释怀和放下。当你释怀时，你的内心就不慌乱，外界也就无法影响到你。当你学会放下，你就不会消沉，也不会抱怨，你就能坦然的面对自己和他人，并且能及时止损。人生不一定要赢，每走的一步路都算数，只要把头抬起来，往前走，天总会亮的。

最后，学会一致性表达。当你可以一致性表达时，你的内心就能和谐一致。当你遇到人和事时，你不会去讨好他人，也不会去指责他人，更不会去逃避。你知道如何去关注和表达自己或他人的内心感受。在与人沟通中，你会同时考虑到自己、他人和环境的因素，同时拥有关怀他人、自我肯定、拥有智慧，能够创造出和谐一致的氛围。这样，你的自我生命力会更强，从而更有担当性。改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。