曾经的我，是那么地，想要在关系中，保持和谐的状态。而现在的我，不再那么害怕了。因为，我深深地，体会到了冲突，有时候不一定就会像我们想象中的那么会破坏关系。甚至在有时候，适当的可控的冲突，可以帮助我们彼此连接。

当冲突发生时，请从对错中跳出来。很多时候，我们会发生冲突，大部分是因为我们都执着在谁对谁错中。而当人们在对错中纠结时，就会忘记了关系中的我们自己。而被事情的对与错深深的捆绑住了，而不能动弹。

在亲密关系中，当冲突发生时，有时候，正是连接开始的地方。有时候，我们会觉得在亲密关系中，为了维持和谐，彼此可能都会压抑自己内心的需求，而不直接去表达。当压抑到了一定程度时，实在受不了时，我们可能，就会爆发出强烈的不满的情绪。如果这个时候，我们能够正确的去面对这个冲突，去看见对方强烈情绪背后的需求，去询问对方，去真正地满足对方的期待，连接可能就开始发生了。

分享彼此的差异，在内在更深的地方去聆听对方。冲突的解决，在于我们是否有方法。如果两个人之间发生冲突，那我能不能分享我的内在经验着的，同时，我也聆听对方分享他的内在体验。当我们学会去聆听对方，我们就能够更多地了解到对方的想法，对方的观点，对方的期待是什么，我们就在更深层次开始与对方联结。我们也就开始能够解决和尊重彼此的差异。

学会去联结对方的渴望，并在渴望上多做一点。我们生而为人，对自己会有很多的期待，对他人也会有很多的期待。并且我们每个人的期待都是不同的。而我们人类却有着共通的渴望，那就是渴望被尊重，渴望被理解，渴望被重视，渴望被认可，渴望自由、归属和爱等。这是我们人类共有的，也是每一个人都想要得到的。那我们能不能在这个上面去多做一点，去连接上对方的渴望。当我们可以与对方的渴望联结，冲突就不再是冲突了。

当你有方法面对彼此的差异时，连接就真正开始了。也许，当冲突来临时，你会惊慌失措，不知如何应对。但如果你能够时刻提醒自己，无论外在发生什么，我都能从容去应对，回到自己的身体中心，中正的状态，把呼吸带到那儿。然后从自己的身体中心出发，再去面对生活中或工作中互动中的差异，你就会发现，原来冲突没有那么可怕，原来冲突是为了更好地联结彼此。