当你学会去接纳自己的阴影时，你才能开始活出自己。人生不是我们想像的只有光辉灿烂的一面，有时候，也会有颓废、沮丧和无力的一面。而我们往往容易将这一部分压抑进我们的身体里。只有当我们觉得身边的人安全时，我们才可能显现出这一部分阴影出来。

去勇敢的面对我们的阴影部分。阴影往往是由我们的念头、情绪和冲动组成的，它们都太痛苦、太难堪、太令人不快，所以我们潜意识里是抗拒这一部分的，我们不想接受它们，从而想要压制住它们。但这些糟糕的阴影部分却会时不时的跑出来，提醒我们要注意它们。只有当我们勇敢地去面对它们的时候，它们才会安静的离开。

我们的阴影部分往往会投射在别人身上。当我们有看不惯的人和看不惯的事情时，那些人身上表现出来我们不接受的部分，往往就是我们自己也有的部分，那就是一直伴随我们一起长大的阴影部分。除非我们向它们臣服，接纳它们，它们才不会再来打扰我们。

阴影部分的存在，在提醒我们有伤口需要去疗愈。在我们成长的过程中，我们或多或少都是有一些创伤的，这些部分，在我们童年时期可能就已经发生，那时候，我们还很小，没有力量，所以只能将创伤压抑到自己的身体里，不放它们出来。可是，随着我们的不断成长，它们却总会不自觉的冒出来，告诉你，你已经长大了，有能力来看看它们了，是时候要将伤口缝合的时候了。所以当它们再一次出现时，就是疗愈自己最好的时机。

我们的阴影部分都是带着礼物来给你的。当你能够去接纳自己的创伤，并且看向它正向的一面时，你就能从中找出力量，支持你不断前行，你甚至可以从中学习到你想要的部分。当我们不再与自己的阴影部分做斗争时，它们就摇身一变成了一份珍贵的礼物呈现给我们。

事物都有多面性，有阴就有阳，还有灰色的部分。我们要学会用多元的视角去看待问题，而不是让自己困住在对和错的二元对立之中。当你的心中有宽泛的看问题的角度时，你就不会被自己局限住，你的思路就是宽广无边的，你的世界也将会是无限大的。祝愿我们每一个人都能更加的慈悲，能够接纳自己的阴影部分，并且能够活出完整的我们自己！