肯定自己，才能提升自己的价值感。当我们学会肯定自己时，我们就能对自己有一个客观和公正的评价。当我们学会肯定自己时，我们就能保持一颗觉察之心。

肯定自己，我们便能拥有高自尊。当我们自己处于高自尊状态时，我们就能给别人以尊重，在他人面前表现出来的是极度谦卑。这个世界，我们需要无怨和谦卑，学会不抱怨这个世界，不抱怨他人。不抱怨是一种大智慧，它让你更客观的看到世界，更客观和理性的看到自己。

肯定自己，可以为自己做出更多选择。当你能够肯定自己，你就能将时间更多的放在自己身上，你会有更多的选择的自由。你不会去渴求他人的肯定，同时，你也能够给他人更多的选择的自由。每个人的心都是非常宽的，比大海更宽，比天空更宽。去看到我们的孩子有能力为自己的人生负责，我们只需要给到他们更多的选择自由。

肯定自己，你就有勇气去拒绝别人。当你学会了肯定自己，你就不会害怕拒绝别人，也不会害怕被别人拒绝。可能，以前，为了维护关系，你会委屈自己去做一些自己不想做的事，而当你能够自我肯定时，你便能接受，我接纳自己的有限，我允许自己有做不到的时候。你便有勇气去拒绝别人，你也知道别人拒绝你也是合理的，可能真的对方是有限的，他也有做不到的时候。

肯定自己，你会对自己负更多的责任。当遇到事情时，你不会再去从他人身上找原因，你不会再去责备他人。你会看到，自己的事情是需要我们自己去负责的，自己的人生是需要自己的承担的。他人是不可能为你的人生负责的，哪怕是你的父母或是伴侣，都是无法为你的人生负责的。

肯定自己，你会变得更加一致性。当遇到困惑时，你不会再用打岔、指责、讨好、超理智去表达自己的感受，你会开始觉察自己可以表达自己的真实需要，你会一致性的表达出你的感受。生活无法逃避，但我们都可以真实的面对自己！真实地表达自己！