你有多久没有和自己的内在对话了？你在内心是否真的喜欢过自己？你是不是经常会强求自己做一些自己不愿意做的事情？你每天过得是否开心？你真正关心过自己的内在吗？

曾仕强教授曾经说：“我们花太多时间在别人身上，我们真的应该好好爱惜自己，好好对待自己。我们每天最起码要留一个小时给自己，二十分钟来养生，二十分钟来调心，然后二十分钟来找出一条出路来。”向内求，我们才能找到解决自己内心困惑的法宝。

我们离开自己的内在太久了，现在是时候回归到我们自己。我们一直向外求索，我们苦苦的追寻，外在发生的一切其实都是我们内心的投射，它就像一面镜子一样，照见我们自己。你爱别人，其实是你在内心爱你自己，你恨别人，其实是你在内心恨你自己。

你最恨的人，是你最要原谅的人，你最难放手的人，是你最需要放手的人。如果你心中有恨意，你就会带着这份恨意与身边的人联结。我们要知道，你越恨就越被束缚和卡住，你的喜怒哀乐越容易受到别人的左右而无法自由。有时候，不是恨抓住了你，是你一直不放下恨，当你怨恨别人时，你要慢慢觉察到，你也正在怨恨你自己。所以，当你的内心对他人有恨意时，请学会放下那股恨意，放下恨就是爱，爱带来自由和丰盛！

我们每个人都要学会给自己一片归属自己的内在的净土，我们可以在自己的内心，也可以在自己的梦里，留有一方属于自己的空间。在这里，我们可以放下白天的忙忙碌碌，只静下心来，只坐下身来，安住在自己的当下，在一呼一吸之间释放自己的压力。正如杨绛先生所说的：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

当你慢慢喜欢你自己时，你就会发现，你本自具足，你什么都不缺，你本身就是一座宝藏，只是一直以来你没有发现，你一直在向外求。你以为你的幸福取决于你的父母、你的伴侣、你的孩子，其实你的幸福的钥匙一直都在你自己手上，你感到幸福，你就能够给予你身边的人幸福，你有安全感，你就能够给他人安全感，你足够自信，你就能够让身边的人更加自信。学会凡事向自己的内在去寻找，当你这样去做时，你会感到无比的快乐和自由！当你向内求，你的内在会越来越丰盈，越来越有力量！