如何让自己学会放松，这是我们值得为自己去做的一件事

现代人疲于应对生活和工作的各种考验，每天可能都生活在紧张和焦虑的过程中。我们甚至开始不会让自己放松下来，所以，一直会在外在去做很多很多的事情，好让自己的内在感觉到充实，感觉到自己正在忙碌中，好像只有这样，才能让自己感觉踏实和稳定一些。

我们不敢放松，好像一旦放松了，就会让我们感到不安全。我们之所以不敢放松，是因为当我们放松了，内在的某个部分就会来到我们这里。当我们一放松，羞愧就会来到，当我们一放松，挫败就来到，当我们一放松，焦虑就来到。我们害怕它们的到来，所以我们就用做事来掩盖，有时候是追剧，有时候是刷手机等，我们就将自己崩紧了，锁住了。

打开我们的心，放松就来到我们这儿。当我们全然地打开我们的心，就会有一个更深的智慧进入到你，它会透过你把一些生机和能量带到你的世界里。而你只需要全然的接纳这个潜意识中最深的智慧的指引，去到你想去的地方。

学会高度专注，适时地放空自己。当你能够专注地在自己的身上，你就能够慢慢地放空你的头脑，放空你紧张和焦虑的压力。当你带着这样的自律性去流动的时候，灵感就会来到你的身边。

轻柔地把握一个正向的意图。不管在你的生命中，你遇到了什么，都不是问题。这个时候，你只需要回到自己的中心，问自己，我的正向意图是什么？若这个时候，它来到你的身边，去轻柔地抱持它，将它慢慢地带入你的意识中来。

创造力就来自两点之间。它来自于你的头脑和身体的对话，意识和潜意识之间，正面的和负面的之间，两点之间的流动。当我们关注我们的正向意图，遇到问题时，持续关注意图，同时回到当下，放空自己，把意识带到行动中来。用欢迎和友善迎接它们的到来。在现实中，一步一步采取行动，持之以恒，慢慢地它就被你做出来了。