每一个期待下面，都有一个深深的渴望连接着

每一个具体的期待下面，其实都连接着一个深深的渴望，我们内心真正的需要。很多时候，当我们的期待被满足时，我们会觉得理所当然，而当我们的期待没有被实现时，我们就会感觉到失望、挫败、伤心、愤怒和痛苦等。

当我们作为一个成年人时，我们不必再像小时候那样依赖外界、依赖我们的父母。我们现在已经完全具备足够的能力，来满足自己的渴望：爱、认可、重视、尊重、安全感、归属感、自由、有意义等。这些都是我们人类共通的渴望，无论小孩、青年人还是老年人都是在内在渴望得到的部分。

这个世界本没有问题，父母只需不断成长好自己。当我们不再从外面去抓取的时候，我们才能真正回到自我身上，才能真正开始意识到我们自身本来就具有的力量。外面没有任何事情能够困住我们，只有我们自己才能困住自己。当你感觉自己有些事应付不过来时，请立刻将注意力回归到自己身上，看看自己的内在缺少了什么？可能你的内在有很多未满足的期待？

每一个孩子都是我们的老师。每一个孩子都在不遗余力的引领我们看见自己，回归自己，爱我们自己。每个孩子都是天生的哲学家，直到我们真正找回我们自己，孩子才会感觉到内心的一种放松和自在。因为在灵魂深处，我们每个人都想活出独一无二的自己。我们为什么感受到没有活出独一无二的自己呢？那是因为我们在成长的过程中经历过太多的挫败、太多的无奈、太多的伤痛，我们卡在那个伤痛中，直到我们今天再次回到那个地方，看见它，疗愈它。

去看见那个没有表达的期待。我们害怕受到伤害，害怕被他人忽略，害怕被人拒绝，我们将自己的期待深深地藏了起来，没有表达出来。现在我们已经长大成人，不需要去捂住自己的期待了，你可以说出你自己的感受，去看看你这个期待是什么，将它正大光明的表达出来，当你这样去为自己做时，你会发现你放自己自由了。

学会自己满足自己的期待。现在我们已经是成年人了，我们可以自己满足自己的期待。期待永远是我们自己的，他人可以满足我们，也可以不满足我们。但我们自己可以去看见它，条件允许时自己去满足自己的期待。当你不断为自己这样去做时，你会发现自己的心境豁然开朗！