当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？

当面对挑战时，我曾经也一直在外在找解决的方法，可是，我努力了很久，都始终没有找到更好的方法。直到有一天，我在自己的内在找到了它们，原来它们一直都伴随着我，在我之内属于我。而如果你遇到有挑战的事情时，也请回到你自己的内在，去找到它们，你本来就有的。

回到自己的中心。我开始和我的中心链接，一只手放在自己的丹田位置。我想要为我创造些什么？当我内心烦闷，脾气有些暴躁时，我找到了自己的资源“温柔”。当我发现自己除了生气之外，还可以温柔的对待自己时，我立马就觉察到自己的情绪慢慢稳定下来了。

当下去觉察自己内心的感受。昨天当我很想要与人对话时，我发觉，当我陈述自己的一个观点时，对方立马来了一连串的批评和评判。当时，我收到了，起先我的内心是被搅动了，但慢慢的，我将自己的注意力放在了自己的身上，我深呼吸几次，问问自己，我好像有些生气了，我好像内心感受到了不舒服。但同时，我把自己的温柔带给了自己，我告诉自己，那只是属于他人的情绪，不是我的情绪。

温柔和慈善一点对待自己。我是有选择的，我可以温柔一点对自己，慈善一点对自己。当这样去体验这种感觉时，我的心立刻回到自己的中心，回到丹田的位置，根植大地，回到自己的中心，直到我感觉到自己内心的平衡。当我领悟到这一点时，我开始不断的觉察每个当下，当事情来了时，我会有意识地去觉察。

欢迎我的资源来到。感觉一下它会去向哪里？如果你感受自己一直处在严肃的状态中，让你的生活处在百无聊赖中时，请拉回你的资源“顽皮”，或许在这个时候，它可以为你的生活带来一点生机。顽皮的与自己相处，去调侃一下自己，去有趣的对待自己，去时不时的捉弄一下你自己，就像一个3岁的小孩子，穿着干净的白色鞋子，在那里尽情地踩着水花，不亦乐乎？欢迎我的顽皮来与玩，来与我跳一段舞蹈。

敞开你的心胸，去享受你的生命。生命是用来享受的，你理应享受你生命的每一天。每一个人都拥有这份天生的能力，如果你发现你还做不到，你可以试着打开自己给自己的锁结，慢慢向自己的锁结靠近，去欢迎它，然后将之包容在你身体的一部分，用“幽默”方式去欢迎它，打开它，敞开它，慢慢的你的心就开始向自己打开了，当你向自己打开，你也就可以向他人打开了。当你每天可以找到自己的三个正向资源，例如“温柔”、“顽皮”“幽默”等等，改变就会慢慢开始了。