你能够允许自己脆弱吗？你能够允许自己不努力也是可以的吗？

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今天我想与大家分享一个关于脆弱的故事。生而为人，我们每个人都有过脆弱的时候，也有过难过和伤心的时候，有时候也会有委屈和愤怒出现。那么在你的内心里，你真的允许过自己的脆弱也是可以存在的吗？你能够允许自己不努力也是可以的吗？你允许自己累了可以休息和躺平吗？你允许自己受了委屈可以大哭一场吗？你允许自己做不到也是可以的吗？你允许自己有时候也可以无助和无力吗？

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去觉察一下你的内心是不是有太多的“应该”在对你说话？你应该努力啊！你应该坚强啊！你应该做得更好啊！你应该对自己要求严格一点啊！你应该再坚持一下啊！你应该赚更多的钱啊！你应该做个好父母啊！你应该做个孝顺父母的子女！去问一问，你的内在是不是有太多太多的“应该”来困住了你自己？我们是不是一直活在“应该”里，而把我们自己弄丢了。“如果你不懂一件事，你要做的不是害怕，而是去学习。”艾茵.兰德如是说。

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学会重新去认识你自己，把自己爱回来。“爱他人是容易的，然而爱自己，如其所是的自己，就如同怀抱着一块红彤彤滚烫的铁，它烙在你身上，疼痛无比。”荣格如是说。从现在开始认真地去思考，把那些该死的“应该”放下吧！你对自己说：“我做不到，那又怎样？我不努力，那又怎样？我累了躺平，那又怎样？我没有取得自己期盼的成就，那又怎样？”没有什么大不了的，我先把自己爱回来，我先照顾一下我自己内在的感受，我先满足我自己的期待就好，这样我才有力量去满足他人的需要。

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面对真实的自己，把自己的责任找回来。“不管环境怎么变，如果你拥有这些基本的东西，我相信会是一个有价值的能力。一个相对健康的身体，几个相互信任的朋友，永远迎接变化的勇气，持续学习的能力，和一颗不以物吉、不以己悲的心。” 梁冬如是说。是的，我们不必再去一味地满足别人的需求，我们可以善待自己的需要。我们能够为自己做什么呢？我们可以给到自己一个允许，允许自己先爱自己，允许自己先照顾自己，允许自己为自己而活。把更多的爱和关怀送给自己，对自己更友好，更慈悲一些。把属于自己的责任找回来，去为自己的情绪负责，去疗愈我们自己的内在。

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接纳自己不接纳也是可以的。你能够接纳自己的担心和焦虑吗？你能够接纳自己的“有限”吗？你能够接纳自己的难过和伤心吗？你能够接纳自己的坚强吗？你能够接纳自己的慌乱和害怕吗？你能够接纳自己目前还有很多做不到的吗？“学着去做一棵树，通过失去来重新获得能量。要记住没什么会一直这样下去，痛苦也不会。耐着性子，让一切就这么过去，放手吧。”张德芬老师如是说。当你去选择接纳自己不接纳也是可以的，你的内在就慢慢地自由和疏放了。

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爱一直伴随着我们，允许自己不改变也是可以的。当你在自己的内在给了自己更多的允许，你就不会再去强迫自己去做自己不喜欢的事情。当你允许自己有时候还是会指责自己，还是会对自己挑剔时，改变就在不改变中发生了。珍惜当下，让我们一起去到内心感谢自己，欣赏自己！让我们带着爱带着慈悲，把光明送给我们自己！