爱自己什么时候都不晚，爱自己是我们一生的课题

今天我想与大家讲一个故事，一个关于我自己的故事。关于如何爱自己的故事，未学习之前，我是一个对自己要求极高的人，我出生于一个教师家庭，从小就有一位严厉的母亲。我是那种小时候很听话很乖巧的孩子，也因此我从小就不敢做我自己，不爱我自己。成长的路上，感觉还不是那么明显。可是，我的内心一直有一个愿望，就是要离家远一点，好像唯有那样，我才能正常呼吸，才能有一点自己的空间。所以，一直以来，我渴望远离自己的故土，去到很远很远的地方去。

我慢慢的在远离自己的原生家庭，也慢慢的在建立自己与父母的界限。可是，不管我离得有多远，那份与父母的情感羁绊却是始终在的。所以不管离得有多远，每年父母的生日、端午节、中秋节和过年那是必需回去的。若不回去，母亲是一定会生气的，不高兴的，而这是自己承受不了的，所以，不管多忙多累都会赶回去的。直到我开始学习爱自己，我对自己的原生家庭重新有了新的认识，我对自己的父母也有了新的认识。现在的我，只要有空就会抽时间回去陪陪他们，现在的我，不是被迫要回去，而是主动要回去，这是很大的不同。当自己的心里愿意去做一件事时，它的动力是积极的，而当被强迫去做一件事时，那是消极的。

很多父母想要自己的孩子从小听自己的话，很多孩子也是这么去做的。可是，若小孩一味的听从父母的意见和想法，她就会失去她自己，她就会不爱她自己，她的自我价值感就会很低。在她的心里，她自己是不重要的，她需要先满足别人的需求。在我的家庭里，母亲就是这样教导我们，先满足别人的需要，然后才是自己。母亲是在一个大家庭中长大的，她工作后，全部的心思都是帮着她的父母照顾家里的弟弟妹妹们。在那个年代，在兄弟姐妹中，只有妈妈和爸爸是有工作的，帮助兄弟姐妹也是人之常情。母亲就这样照顾着她的娘家，从来不说半句怨言。所以，从小她就教导我也要这样先照顾别人的需要，再照顾自己的需要。这样的结果是，我没有了我自己，我丢失了我自己。

所以我到中年都还在叛逆，我依然还需要学习爱自己这个课题，依然需要重新把自己找回来。我对于权威是有些畏惧的，也许这就是来源于从小的成长经历所致吧。过去已经过去，回不去也不可能回去了。我没有理想中的父母，那我可以做自己的理想父母，我可以善待我自己，我可以自己重视自己，我可以自己关爱自己。我有权做我自己，我有权过好我自己的生活，我有权只为我自己负责，我有权坚持自己的主张，我有权维护我自己。现在的我，已经完全长大了，不是那个没有能力的小孩，我已经是一位成熟成年的女性，我可以为我自己的人生做主。除我之外，没有任何人可以干涉我的生活，我想要怎样生活，想要成为什么样的人，我自己说了算，我自己的人生我自己负责，我自己的人生他人也是无法负责的。当我将权力收回给自己时，我的内在的无力感和无助感就消失不见了，生发出来的是一种油然而生的力量感。

在关系中我很重要。当学习到这个话题时，我开始在自己的潜意识里植入这样一个理念，在关系中我是很重要的，我需要先照顾自己的感受，才能照顾他人的感受，我需要先照顾自己的需求，才能看到他人的需求，我需要先爱我自己，我才能有爱溢出来，去爱别人。如果我连自己都不能爱，我又怎能爱他人呢？所以，现在在关系中，我更看重自己，我会先关爱自己。因为我知道，只有深深的爱自己，将自己的情绪按钮掌握在自己手里，幸福才会光临你。如果一个人总要另一个人长期跟从你的想法，那你们这样的关系终将不长久。从某种程度上说，一个人只有更看重自己，他才有能力看重他人。

将你内心的管理者从潜意识中请出来。如果你一直在对自己严苛，不允许自己犯错，不允许自己生气，不允许自己哭泣，不允许自己愤怒等等，那么今天我想邀请你放过自己，不要对自己那么严厉，让自己放轻松一些。你大声地告诉自己：“我是可以犯错的，只要在不伤害自己和他人的前提下，我是可以生气的，我是可以哭泣的，我是可以愤怒的。”此刻的你是自由的，你没有那么多管理者的束缚来约束你，你可以做自己的主人，你可以有情绪，你可以释放自己的情绪，只是你需要选择适合的场景，在不妨碍他人的前提下进行。当你学会释放自己的情绪，你的消防员就不需要总是跑出来救火，安抚受伤的你。

把慈悲带给自己。当我学会爱自己，我开始对自己更加的慈悲。我开始能够看到那个曾经受伤的自己，我开始可以为自己疗愈伤口。我不再逃避，不再退缩，而是勇敢的面对自己的伤痛。我敢于去看到事实的真相，我能够看到自己旧有的模式，并且开始有觉知力，我可以慢慢接纳真实的自己，那个曾经脆弱的自己，无力的自己，受伤的自己，现在我长大了，我可以承认自己内在这些阴影部分，我可以有更大的空间去包容它们，去欢迎它们，去疗愈它们。当我可以这样慈悲的对待自己，那些曾经的伤痛在不经意间就被看见了，被真正的治愈了。当你可以慈悲的对待自己，你也可以慈悲的对待他人。你的心中有了更多的爱，更多的能量，更多的力量，你可以为自己也可以为他人带来更多的看见，更多的慈悲！爱自己的旅程，任何时候启程都不晚，它是我们一生都需要面对的课题。