关于孤独和寂寞，你是怎么理解的呢？

有人说，我们终将是孤独的，但我们不一定是寂寞的。关于孤独和寂寞，你是怎么理解的呢？此刻看文章的你，是否体验到了一种孤独感亦或是一种寂寞感呢？

孤独是一种自成体系的完整状态。这是陈果老师的原话。孤独者可以大隐隐于市，他可以在闹市中，与朋友们在一起，他也可以小隐隐于山，在大山中一个人独处，而悠闲自得，那是一种圆融的高贵状态，他是淡定的、清静的，同时内在也是和谐和开放的。

寂寞是一种虚无的、焦灼的、空洞的状态。他的内心无处可以安放，他整天有些无所适从，好像做什么自己对自己都不太满意，他的内心大部分时候是恐惧的。若你发现自己很多时候都感觉到一种与生俱来的寂寞感，请试着去安住在自己的当下，就那样静静的陪伴自己，允许自己这样的状态存在。当你不去抗拒它，去看见它时，敞开接纳它时，它就会很快离开你。

去慢慢觉察自己所处的状态。我们每个人在不同的时期，都会有不同的状态。如果出现了，我们就欢迎它的到来，去臣服于它，这样它就不会一直跟随我们，它只是一个信差，来给我们送信的，我们收到了，它的任务就完成了，没有不离开的道理。同样当你遇到不开心、沮丧、失望和悲伤时，你都可以试着去慢慢觉察它。

相信人生是很有趣的。它一直等着我们去探索、去发现，我们每个人身上都有很多的宝藏，我们要定期去观照我们的宝库，这才是我们取之不竭、用之不尽的财库。例如勇气，当我们善用这个资源时，我们可以为自己做很多的事情，同样智慧也可以帮助我们成就很多事情。

多一些弹性和灵活性。人生就是一个过程，需要我们慢慢去体验，不必那么着急，一步一个脚印走。当积累到一定的程度，自然能够水到渠成。而在成长的过程中，对待人事物多一些弹性和灵活性，会给到我们更多的视角，去面对。孤独也好，寂寞也好，都没有关系，这只是我们的某一时期的某一种状态而已，欣然接纳自己的所有，去欢迎它，如此，我们的生活就会更加多姿多彩。