当你心情不好的时候，请连续14天每天做一件好事！

你是不是还在为孩子学习的事情焦头烂额，你是不是还在为自己工作的事情而烦心郁闷，你是不是还在为自己的学习而烦恼，你是不是还在为自己的人际关系处理不好，而对自己心生厌恶呢？你不是还在为与父母的关系僵持而心烦，你是不是遇到了亲子关系的阻隔呢？亦或是与自己的亲密关系开始疏远？

如果上面我所说的，你可能有一种或两种是自己遇到的烦心事，那么，我想告诉你的是，你不必着急去解决这些麻烦。你只需要进入到自己的内心去看到，这些外显的事情，都是你内在的投射。你先处理好你的内在，外在的事情，就会自然消失不见了。

我曾经也为人际关系愁眉苦脸，总是处理不好与他人的关系。我常常一个人久久不能入睡，每天在痛苦中度过，那种糟糕的情绪只有自己能够感受到。我是一个内向的人，自己内心的苦楚从来不会与他人诉说，直到这些年，通过不断的学习和觉醒，我开始能够正面这些困惑。原来，与他人关系受阻时，只需要回到自己的内在，安住在自己的内在，允许自己不优秀，允许自己有做不到的。接纳现在的自己，接纳无助的自己，接纳有负面情绪的自己，与自己和解，好好的善待自己。当这样做时，你会发现你与他人的关系开始顺畅多了。

我的一位老师曾告诉我：“如果你感觉郁郁寡欢，干什么事都提不起兴趣，那你就开始去奉献自己，把自己给出去，每天去做一件好事，连续做14天。”我按照老师所说的，放下心中的烦恼，全心去做的时候，我真的发现，喜悦慢慢来到我的内心，我的脸上笑容越来越绽放。

不管你遇到了多大的事情，当你能够把自己舍出去的时候，再大的事都不再是事了。哪怕你做的一件非常微小的事情，都能够给你带来满足感，都能够给你带来喜悦，带来价值感。从今天开始，就行动起来，你会发现，你看自己的眼神都开始不同，你看别人的眼神也开始不同，你的眼睛开始有光芒。

在你的能力范围内，去尽自己所能帮助他人。不要一定要等到自己很有权力或是很有钱时才能去帮助别人。有时候哪怕是一句温暖的话语，也能给别人带去心灵的滋养。哪怕是举手之劳都能够给他人带来阳光，只要在你的心里种上了乐于助人的种子，这个种子就会在你的心底生根发芽，茁壮成长。

当你能够连续14天每天做一件好事时，你就是在点亮人们心中的那盏明灯。那盏明灯，将照亮在黑暗中行走的人，给予他们方向和指引，让他们从此不再迷茫和困惑。这亮光将照亮他们的心，让他们从此不再害怕，不再孤独，因为前面总有一盏明灯为他们而留，为他们而点，这灯将点燃他们生活的勇气！