当遇到困难时，从容去面对，欣然去接纳它！

你是不是经常会在生活或工作中有看不惯的人，你会总是因为别人的一些言语或是行为，而让自己感到内心不舒服吗？你有没有想过，你的这些反应，有可能与他人无关，有可能你需要反思一下自己，可能是你的内心被外在的东西所投射到了呢？

在日常活动中，人们总是会不自觉的把自身的意愿强加到别人身上，常会以已度人，这是一种认知上的障碍，也叫投射效应。就如一个善良的人，他会认为世界上的人都是善良的，而攻于心计的人会认为世界上的人都是有心机的，而疑心重的人则会认为世界上的人都是可疑的，他们往往都是站在自己的角度来猜想他人也与自己是一样的。

投射效应分为三种，一种是相同投射，一种是愿望投射，一种是情感投射。当你感觉到冷时，你可能会认为别人也一定感觉到冷，而实际上可能别人并感觉不到冷。当你内心有一种愿望时，你可能会以为别人也有这种愿望，而当你去与他人核对时，他人并不是这么想的。当你在看待自己喜欢的人时，你会越看越喜欢，就是因为情感投射效应发挥了作用。实际上，可能你喜欢的人并没有什么特别的的特质，而你却情人眼里出西施，越看越喜欢。而相反，当你看到讨厌的人时，你会越看越讨厌，你会讨厌他做的所有的事。

人们会因相异而成长。你为什么会看不惯他人的行为，为什么会讨厌别人呢？其实是你在内心中对于自己的缺点的不接纳投射在了别人身上。我们会不自觉的屏蔽掉自身的不好的一面，而当我们与他人打交道时，这些不好的特质非常容易被他人勾出来。表面上我们是讨厌别人，实际上是我们不喜欢自己隐藏起来的自己认为不好的特质，我们不能接纳自己的缺点。当我们看到了这一点，我们可以试着用包容之心去接纳对方的不足时，彼此共同成长也就发生了。

人们会因相同而联结。生活中我们也会有自己很喜欢的人，那是因为你在对方的身上看到了自己优秀的品质，你觉得这个人与自己真的很相像，你太喜欢了，从而你会喜欢上这个人。这就是他人身上的优秀品质勾出了你自身的好的特质，所以你会有英雄所见略同，相见恨晚之感。

问题不是问题，我们如何应对，才是问题的关键所在。当我们理解到这一层面时，我们就知道，与人相处，如果看不惯别人的言语或行为，而感到非常苦恼时，我们不妨去找到痛苦的根源。我们之所以感到痛苦根源不在事物本身，它在于我们对痛苦的错误认知。我们拒绝接纳痛苦，与痛苦抗争，所以痛苦就会一直在那儿。如果我们放开它，它来了就来了，去了就去了，欣然去接纳，我们就不会为其所困。